上周灵通邮箱的树洞，一眼就看到了这个故事。

留言东说念主叫 Ada，她的不幸是认为中年的我方"没用，不能，责任生存皆不利弊，容易诡辩我方……"

就这样巧，我的小团队里，也有一位 Ada。几年前她刚入职的时候也这样骤不及防，以为我方"没用、不能、责任生存皆不利弊" ， 直到今天，仍然往往常就担忧，干活不够出色，当姆妈也满是报复……

我猜，辞世辞世，我们谁皆不免跳出几次念头："我不能，我没用，我如何办……"

那就把这封回音，写给两位 Ada，还有亲爱的，我们每一个东说念主。

图源：影视剧截图

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活了 39 年，

天天以为"我不能"

您好，大 J：   

我 39 岁，是 2 个孩子的姆妈，之前的责任级别不太高皆是别东说念主安排好固定的责任实质给我，4 年前入职当今的外企 IT 公司，作念需求分析，本年转成名目司理。最近 2 个月嗅觉到责任相配烦燥和不幸，2023 年也有几个月有这种症状；

因为我莫得很强时刻配景，名目中时常要依赖竖立告诉我时刻细节，我要用很久的时刻才能默契他们的办法和逻辑。

没偶然刻武艺，惶恐无法作念好客户和竖立团队的桥梁，惶恐我莫得默契客户的酷爱，惶恐我推不动名目往生机的标的发展，多样千般的惶恐，惶恐到不问共事我我方不敢回邮件。我方心里莫得谱，我方又没武艺去弄懂整件事情。

最近 2 个月，我上班时刻大多时无法专注想考，只可作念一些机械性的事情。放工时刻我方一个东说念主待在公司，才能略微静下心来。我找过率领，冷漠过无法责任的情状，率领让我再勤苦试试。

从小到大一直以为我方慢半拍不太自信，年近 40 更是澈底无法确信我方了。小时候玩游戏我老是输，以为我方反映至极慢。

际遇责任不那么奏凯时，就会执狂张皇，坐窝但愿有东说念主径直告诉我如何处理，如果没东说念主帮，我嗅觉我方在溺水。跟我的共事谈天，她们以为不是多大件事。

比如，今天名目出现一个数据问题，竖立跟我说后，我大脑最上头一层就运行晕乎乎了。脑子里好像有个声息说，你看你皆听不懂，你细目作念不好的啦，仅仅别东说念主还没发现。

我我方以为我的责任不难，同级别的共事皆作念得比我还好。如果连这个皆作念不好，我更懦弱我方还能作念什么。

生存上，我方也感受不到欣忭和竖立感，好像没法与我方和周围东说念主集结。每天皆以为我方像个身材，行尸走肉。犬子们的一些任意举止出当前，我会以为我方相配失败，如何养出来了这样自利的孩子。

2024 年那段时刻，责任很有竖立感，生存上也信心满满和充满饶恕的情状澈底消释不见了；

小时候学舞蹈，行为即是作念不合，被憨厚换东说念主了。大学时学拍浮其他东说念主皆会了，惟一我没学会。10 年前考驾照学开车是补考了 2 次才险过，之后 2 次开车皆撞到散伙物了，我的脑子好像莫得武艺事前想好下一步。

一朝开车时有点突发情况，健忘下一步要如何操作，就超等垂死无法牢固，然后就乱了。想想有点发怵。。。

我家里公公婆婆皆会开电动自行车了，惟一我不会开。

系数这些追悼皆在我的潜意志请示我，你看你作念不到。

我偶然会免强我方去学习英语，但愿借助一个固定的学习风气，增强掌控感和自信心，关联词不到一个星期就会吊销。

吊销的原因是我方以为莫得擢升，诡辩相持的意旨。但是，这似乎佐证了大脑以为我方作念不到，造成恶性轮回。

我想去刷我方可爱的肥皂剧，关联词又有很强的内疚感，以为我如何能每天不辨菽麦。我这种不自信的情状，是否跟贫瘠一个长久指标斟酌？

我以为我方是个低自重，悲不雅，武艺差，很容易自我诡辩的东说念主。

你以为我这种情况需要去看热情医师吗？如果不需要，有什么建议吗？

—— Ada

A

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亲爱的 Ada：

在你写的每一句话里，皆在纠结吞并件事：

我不会，我不能，我作念不到，我成不了，别东说念主皆比我作念得好，但淌若这样，我以后去作念什么呢？我就更发怵了。

按照成例套路，我要抚慰你，就应该对你说，你是有武艺的，你无用怀疑我方，你挺好的，仅仅你莫得发现我方也曾很好了。

你细目有你的武艺，小数门径也莫得，如何可能在一家外企厚实责任那么多年，公司共事客户又不是笨蛋，寰宇上那么多东说念主，如何会非要用你这个"啥皆不能"的东说念主呢？

你一定照旧行，是以各人才能经受你啊。

可我知说念，你怕的不是各人不经受你，你是我方不经受你我方。

那我们就换个角度，说一说，你即是不能，那又如何样呢？

你听不懂时刻用语，非要问共事才能回邮件，那又如何样，那就问完再回呗。

等邮件的阿谁东说念主不在乎，帮你解答问题的共事也不在乎，那你就高欢欣兴地问，高欢欣兴再去回邮件呗。

舞蹈被换东说念主，拍浮你学不会，开车你也不会，学英语也相持不了一星期，责任的时候许多专科办法你皆搞不懂，际遇问题第一时刻就垂死得要死，脑子皆不转了，还有当了姆妈以后，犬子西宾也不是十全十好意思，孩子时常闹妖 .

——嗯，这些我皆知说念了，那又如何了？

你即是不能，那又如何了呢？

难不成，我们责任就必须要比系数的共事皆利弊，养娃就必须比系数的姆妈皆利弊，开车、拍浮、舞蹈皆必须要别东说念主皆利弊，这才行么？

不能，就不能呗；

开车不能就打车，拍浮不能就岸上走走，舞蹈不能、唱歌不能、画画不能、啥皆不能，那就当来东说念主间纯参不雅呗，谁国法"不能"就活不下去呢？

遇事找东说念主襄理能混往时，那就混，着实混不外去的时候，当然有门径更大的东说念主来措置——你一辈子皆以为我方不能，但 39 年不皆过来了么，上学找责任成亲生孩子你不照样皆干了？

事实诠释，你不能就不能，日子照样过，地球照样转。

图源：易立竞《东说念主生中场辛苦》

既然你是不能的那一个，别东说念主比你利弊，那烦懑就应该归利弊的东说念主啊，他们烦懑完结，可能还会想出绝招，冲出逆境；

可你归正即是不能，你再烦懑也没用，想不出方针让生存变得更好，那为啥还要烦懑呢？

那就安沉静心，以致气壮理直地混过一天是一天，混过一件事是一件事，纯粹经受我方的"即是不比别东说念主利弊"这件事就好了。

你根蒂不需要从"不能"变成"利弊"，你只须别管什么"行不能"，如何欢欣如何过日子就好啊。

刚巧，我的小团队里，也有一个密斯叫 Ada，她几年前刚入职时，也一个劲儿发怵我方"啥皆不会，啥皆不能，啥作念得皆不如某某共事"。

四年后的今天，我的团队小伙伴 Ada 大要是全公司"眼里最有活儿"的东说念主。

我出差给样品拍照，她没参加，但相片刚放进网盘，她就把几十张图片要如何逶迤，一条条写照切发给照相师……

不论几点，责任群里说到排版两个字，她一定自滚动出来：哪怕不是她值班……

4 年前，她并不会"作念自媒体"，就像你根蒂不会作念"需求分析和名目管制"相同。

4 年后呢，她学会了写小数著作（里有 Ada 的著作哦），学会了一些排版作图，学会了小数录像照相，学会了小数客服……

图源：影视剧截图

但如果用你的圭表：

写稿武艺、排版武艺、照相录像、客服相通等任何一种武艺，在我这个小小的公司，皆有别东说念主比 Ada 作念得更好。

但有一件事，她能排第又名：

那即是从责任里找到乐趣的武艺，不论干成什么样，我方干了、干与了，付出了，就体会到欣忭的武艺。

亲爱的 Ada，你问我要不要去找一位热情医师，你若惬心，诚然不错。

但你如果一直纠结的即是"我不能"，那其实不需要热情医师，我来告诉你，东说念主生根蒂莫得一齐考题叫"行不能"，在这个寰宇上，能辞世，即是行。

如果你有什么想和 Ada 说的，接待留言共享哦！

正在团

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