最近不少一又友留言说世博体育app下载，家里老东谈主脑梗后总头晕、算作发麻，步辇儿也没力气，尤其换季时症状更显着，挂牵复发。其实，闲居饮食着重对领路病情、戒备复发很有匡助！今天就共享两种常见食材，煮水喝能扶助开通血管、保护大脑，作念法简便还省钱，飞速保藏试试！

山楂+丹参，通血管、护脑的“黄金搭档”！

【山楂】——血管的“自然清洁工”

山楂酸甜好意思味，是许多东谈主可爱的零食，但它更是开通血管的“能手”！

活血化瘀：山楂中的黄酮类物资能彭胀血管，促进血液轮回，减少血栓酿成的风险。

扶助降脂：它能裁减血液中的胆固醇和甘油三酯，减少脂质在血管壁的千里积，戒备动脉硬化。

开胃消食：脑梗患者常因举止少、消化弱，山楂还能帮着着重脾胃，一举两得！

【丹参】——大脑的“保护神”

丹参虽是中药，但闲居泡水喝也很安全，对脑梗患者荒谬友好！

活血通络：丹参能改善脑部血液轮回，缓解头晕、挂牵力下跌等症状。

抗氧化抗炎：它能减少血管内皮的毁伤，裁减炎症响应，减慢血管老化。

安神助眠：脑梗后失眠、狂躁的东谈主，丹参还能匡助领路神色，睡得更香。

山楂+丹参一皆煮水，活血不伤正，通络不炽热，既能算帐血管垃圾，又能保护大脑功能，尤其妥贴脑梗规复期、血脂偏高、平凡头晕的东谈主群。

具体作念法：简便两步，喝出健康！

准备食材：干山楂片10克、丹参5克（药店可买，或用丹参粉2克）。

煮水才智：

将山楂和丹参洗净，放入养生壶或小锅中。

加500毫升净水，大火煮开后转小火煮15分钟。

滤掉渣滓，温热时饮用，每天1杯即可。

小贴士：

山楂酸味较重，可加1-2颗红枣或少量蜂蜜调味（血糖高者不加）。

丹参性微寒世博体育app下载，脾胃虚寒的东谈主可加2片生姜一皆煮，中庸寒性。